středa 5. června 2013

Tvarožník podle fitness girl

Tvarožník 

Suroviny
  • 250g nízkotučného tvarohu
  • 1 vanilkový tvaroh (Activia, Milko, Matyla,..)
  • 2 vejce
  • 50g dětské krupičky
  • cukr, med nebo sirup z agáve na doslazení (cca 3 lžíce/25g)

na posypku: 30g jemných ovesných vloček, 10g kokosu, 5g kakao, půl lžičky oleje, lžička medu/sirupu z agáve

Postup je jednoduchý tvatohy vyšleháme se žloutky, přidáme krupici a dosladíme. Nakonec vmíchejte sníh z bílků. 
Posypku připravíme tak, že na pánvi rozehřejeme kapku oleje, přidáme vločky s kokosem a kakaem a opražíme. Nakonec přidáme asi lžičku medu nebo jiného sladila a zamícháme. Tvarohové těsto nalijeme do dortové formy a posypeme posypkou. Pečeme na 180 C asi 30 minut.

Tento recept je z blogu "fitness as a lifestyle", který velmi často sleduji :) 

1 komentář: