Tvarožník
Suroviny- 250g nízkotučného tvarohu
- 1 vanilkový tvaroh (Activia, Milko, Matyla,..)
- 2 vejce
- 50g dětské krupičky
- cukr, med nebo sirup z agáve na doslazení (cca 3 lžíce/25g)
na posypku: 30g jemných ovesných vloček, 10g kokosu, 5g kakao, půl lžičky oleje, lžička medu/sirupu z agáve
Postup je jednoduchý tvatohy vyšleháme se žloutky, přidáme krupici a dosladíme. Nakonec vmíchejte sníh z bílků.
Posypku připravíme tak, že na pánvi rozehřejeme kapku oleje, přidáme vločky s kokosem a kakaem a opražíme. Nakonec přidáme asi lžičku medu nebo jiného sladila a zamícháme. Tvarohové těsto nalijeme do dortové formy a posypeme posypkou. Pečeme na 180 C asi 30 minut.
Tento recept je z blogu "fitness as a lifestyle", který velmi často sleduji :)
vynikající!!!!!!!!!
OdpovědětVymazat